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高考细节再提醒 考前“热身”很重要
选稿:
秋秋
来源:
东方网
2008-6-5 13:06:14
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高考进入冲刺阶段，考前最后两天如何度过，专家提醒，考生这两天的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，同时要继续看书做题，为考试做好“热身”。
这两天，考生作息时间不要有大的变化，正常睡眠，正常起床。比平时起床早或晚，都有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；考前失眠很正常，不用担心，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，对考试不会有什么影响。早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。
考生要做好“热身”工作，对时间把握不准的考生，可以每天做一份试卷，目的是为了让自己的生物钟更加准确。考前一天9时开始做语文试卷，为第二天的考试“热身”。看看过去遗留下来的、未彻底解决的问题，不必做太难的题。
建议考生到考场实地考察一次，了解考场离居住地点有多远，用什么方式抵达比较迅速和安全，在路上要花多少时间，避免在考试当天出现延误。此外，还要了解自己在哪个教室、哪个位置，厕所及其他服务设施在哪里，这些问题在临考前都应弄得一清二楚，否则，一些意外情况可能会破坏考生的情绪，甚至影响考试。
考前一天晚上，收听天气预报，根据天气情况作相应的准备；再检查一遍所带2B铅笔、钢笔、蓝色圆珠笔、橡皮、尺、圆规等文具，手表、餐巾纸、眼镜、有关药品、适量钱币以及准考证等，最好集中放在一个包内。
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